Effektiveres Training beim Laufen – Übung 2

Effektiveres Training beim Laufen – Übung 2

Du liebst es in der Natur laufen zu gehen, abzuschalten und einfach den Kopf nach einem anstrengenden Arbeitstag frei zu bekommen? Du möchtest währenddessen noch mehr Kalorien verbrennen und dir etwas Gutes tun? Dann kommen hier die perfekten drei Übungen, die du ganz einfach und ohne Gewichte in deiner Laufrunde einbauen kannst:

Übung 2 – Liegestütze

   

 

Hiervon machst du am besten je 3×15 Wiederholungen für ein möglichst effektives Training. Viel Spaß beim Ausprobieren!

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